Data de publicação: 01/04/2015
Yoga
Sintrivest oferece aulas de yoga
Desde o início de abril a prática é realizada na sede da entidade
Toda segunda e quarta-feira, das 18h15 às 19h15 e das 19h30 às 20h30, no auditório do Sintrivest, é realizada a prática do Yoga, ministrada pela instrutora Sônia Maria Maçaneiro. O projeto iniciou em abril e oferece, aos trabalhadores vestuaristas sócios do Sindicato, descontos exclusivos nas aulas.
“O yoga é um caminho para o autoconhecimento e serve para nos conectar com a vida e com tudo que faz parte da vida. Os benefícios são muitos. Podemos citar a melhora da qualidade de vida, já que proporciona bem-estar, serenidade e paz interior. A prática do yoga contribui para o equilíbrio emocional”, destaca Sônia.
Segundo a profissional, a prática permanente desta atividade física melhora problemas com a insônia e casos de depressão. A atividade também pode ser uma aliada para quem trabalha por muitas horas na mesma posição e necessita de alongamento para evitar a dor lombar. “Isso porque durante as aulas é estimulada a pressão sanguínea e, por consequência, se diminui as dores nas costas, enquanto se melhora a postura, fortalece os músculos e energiza o corpo e a mente”, garante Sônia.
Mais do que estar em paz com a mente, o corpo e o espírito, a professora salienta que o yoga também proporciona o condicionamento físico e o emagrecimento. “É um trabalho que movimenta todo o corpo. Movimenta músculos que as pessoas nem sabem que existiam. Então, também contribui para a perda de peso”, enfatiza.
Sônia tem cerca de 300 horas de formação em yoga, o equivalente a mais de 18 meses de estudo. É licenciada pelas escolas Govinda (Blumenau) e Shanti (Joinville). Foi aluna de Maria Laura Packer, referência profissional no Brasil e exterior, com mais de 30 anos de prática.
Nestes primeiros contatos de Sônia com os trabalhadores vestuaristas, a experiência tem sido de gratidão. Para ela, é gratificante chegar ao final de cada aula com a certeza de que todos saem do local melhor do que quando chegaram.
“O yoga é para todos, sem restrição. Para praticar basta respirar”, observa.
As aulas de yoga no Sintrivest são abertas para homens e mulheres, sem limite de idade. Mais informações podem ser adquiridas pelo telefone 3351-1373.
“O yoga é um caminho para o autoconhecimento e serve para nos conectar com a vida e com tudo que faz parte da vida. Os benefícios são muitos. Podemos citar a melhora da qualidade de vida, já que proporciona bem-estar, serenidade e paz interior. A prática do yoga contribui para o equilíbrio emocional”, destaca Sônia.
Segundo a profissional, a prática permanente desta atividade física melhora problemas com a insônia e casos de depressão. A atividade também pode ser uma aliada para quem trabalha por muitas horas na mesma posição e necessita de alongamento para evitar a dor lombar. “Isso porque durante as aulas é estimulada a pressão sanguínea e, por consequência, se diminui as dores nas costas, enquanto se melhora a postura, fortalece os músculos e energiza o corpo e a mente”, garante Sônia.
Mais do que estar em paz com a mente, o corpo e o espírito, a professora salienta que o yoga também proporciona o condicionamento físico e o emagrecimento. “É um trabalho que movimenta todo o corpo. Movimenta músculos que as pessoas nem sabem que existiam. Então, também contribui para a perda de peso”, enfatiza.
Sônia tem cerca de 300 horas de formação em yoga, o equivalente a mais de 18 meses de estudo. É licenciada pelas escolas Govinda (Blumenau) e Shanti (Joinville). Foi aluna de Maria Laura Packer, referência profissional no Brasil e exterior, com mais de 30 anos de prática.
Nestes primeiros contatos de Sônia com os trabalhadores vestuaristas, a experiência tem sido de gratidão. Para ela, é gratificante chegar ao final de cada aula com a certeza de que todos saem do local melhor do que quando chegaram.
“O yoga é para todos, sem restrição. Para praticar basta respirar”, observa.
As aulas de yoga no Sintrivest são abertas para homens e mulheres, sem limite de idade. Mais informações podem ser adquiridas pelo telefone 3351-1373.